Miért fontos a hormonális egyensúly?
A hormonális egyensúly a menopauza alatt azért lényeges, mert a hormonok kulcsszerepet játszanak a különböző testi és érzelmi folyamatok szabályozásában, amelyek ebben az életszakaszban megzavarodhatnak. Az ösztrogén- és progeszteronszint csökkenésével a nők gyakran tapasztalnak súlygyarapodást, hőhullámokat, éjszakai izzadást, hangulatingadozást és alvászavarokat. https://menopause.obgyn.msu.edu/content/how-hormone-depletion-affects-you
Miért olyan fontos a hormonális egyensúly a súlykontroll szempontjából?
A hormonális egyensúly létfontosságú szerepet játszik a testsúlyszabályozásban, mivel a hormonok szabályozzák az anyagcserét, az étvágyat és a zsíreloszlást. Ha a hormonszintek stabilak, akkor az olyan kulcsfontosságú hormonok, mint az inzulin, a kortizol, az ösztrogén és a pajzsmirigyhormonok hatékonyan működnek az energiafelhasználás, a zsírraktározás és az éhségjelzések szabályozásában. Az egyensúlyhiány azonban - mint például a menopauza, a stressz vagy a pajzsmirigy működési zavarai - lelassíthatja az anyagcserét, növelheti a zsírfelhalmozódást, különösen a has körül, és serkentheti a sóvárgást, ami megnehezíti a testsúlyszabályozási erőfeszítéseket. https://www.northwell.edu/obstetrics-and-gynecology/fertility/expert-insights/11-unexpected-signs-of-hormonal-imbalance