Γιατί η ορμονική ισορροπία είναι σημαντική?
Η ορμονική ισορροπία κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης είναι απαραίτητη, επειδή οι ορμόνες παίζουν βασικό ρόλο στη ρύθμιση διαφόρων σωματικών και συναισθηματικών διεργασιών που μπορεί να διαταραχθούν κατά τη διάρκεια αυτού του σταδίου της ζωής. Καθώς τα επίπεδα των οιστρογόνων και της προγεστερόνης μειώνονται, οι γυναίκες συχνά παρουσιάζουν αύξηση βάρους, εξάψεις, νυχτερινές εφιδρώσεις, διακυμάνσεις της διάθεσης και διαταραχές του ύπνου. https://menopause.obgyn.msu.edu/content/how-hormone-depletion-affects-you
Γιατί η ορμονική ισορροπία είναι τόσο σημαντική για τη διαχείριση του βάρους?
Η ορμονική ισορροπία παίζει ζωτικό ρόλο στη διαχείριση του βάρους, επειδή οι ορμόνες ρυθμίζουν τον μεταβολισμό, την όρεξη και την κατανομή του λίπους. Όταν τα επίπεδα των ορμονών είναι σταθερά, βασικές ορμόνες όπως η ινσουλίνη, η κορτιζόλη, τα οιστρογόνα και οι θυρεοειδικές ορμόνες λειτουργούν αποτελεσματικά για να ελέγχουν τη χρήση ενέργειας, την αποθήκευση λίπους και τα σήματα πείνας. Ωστόσο, οι ανισορροπίες -όπως αυτές που παρατηρούνται στην εμμηνόπαυση, το στρες ή τη δυσλειτουργία του θυρεοειδούς- μπορούν να επιβραδύνουν τον μεταβολισμό, να αυξήσουν τη συσσώρευση λίπους, ιδιαίτερα γύρω από την κοιλιά, και να διεγείρουν τις λιγούρες, γεγονός που περιπλέκει τις προσπάθειες διαχείρισης του βάρους. https://www.northwell.edu/obstetrics-and-gynecology/fertility/expert-insights/11-unexpected-signs-of-hormonal-imbalance